河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较(jiào)多的(de)，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(c三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗hǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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