河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道(dào)碳水化合(hé)物经过(guò)人(rén)体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来(lái)更(gèng)美(měi)味。

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