酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食(shí)指来(lái)按(àn)压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白醋饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以(yǐ)使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第二(èr)天起来(lái)也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能(néng)刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿(ér)茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前(qián)就应该(gāi)先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了(le)的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内(nèi)吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时(shí)间来吃(chī)一些(xiē)食(shí)物，可以有选择性(xìng)地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和(hé)补充(chōng)能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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