河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个(gè)的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人(rén)体主要的(de)功能就是(shì)为人体(tǐ)提(tí)供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的(de)选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热(rè)量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就(jiù)可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道(dào)工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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