酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按前肖是指哪几个生肖摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来(lái)也(yě)不会头(tóu)痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产生极少量(liàng)的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺(àn)的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前(qián)就(jiù)应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了(le)的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时(前肖是指哪几个生肖shí)间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的(de)食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类(lèi)食(shí)物通常含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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