说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的(de)，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

三沙市有多少人口2022，目前三沙市有多少人口"async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/e8b671526c3d77c.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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