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　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力(lì)，顺(shùn)产后产妇仍(réng)然会出现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而促使子宫(gōng)一步步(bù)恢复(fù)到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后(hòu)子(zi)宫底(dǐ)在脐下(xià)1-2横指，之(zhī)后(hòu)便会每日(rì)下降(jiàng)约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在(zài)产后正在(zài)慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变小及子(zi)宫内膜再生(shēng)所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的(de)，一般不(bù)会超过七天(tiān)。

　　如果(guǒ)出(chū)现疼痛(tòng)加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫缩消(xiāo)失(shī)后(hòu)子宫的变(biàn)化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下(xià)腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变化过程(chéng)，是(shì)因为子(zi)宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或(huò)狭窄，引(yǐn)起(qǐ)局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过(guò)程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿(zī)不正确可能(néng)会(huì)造成子宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡的方式(shì)，会致(zhì)使子宫向后移动(dòng)，出现腰酸(suān)背痛、白带异(yì)常等情况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖腹(fù)产，那么麻醉药失(shī)效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和(hé)床板应形成一(yī)个角度，大约是二十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的(de)物品垫在身后(hòu)，这(zhè)样的话当女(nǚ)性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡(shuì)，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进(jìn)行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可(kě)以少(shǎo)吃多餐，多喝一(yī)些(xiē)汤(tāng)，可(kě)以(yǐ)帮助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜(cài)，帮助补充人体所(suǒ)需维(wéi)生素，此(cǐ)外哺乳的女性还(hái)要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休养，因(yīn)此每(měi)天要保证睡眠充足，千万不要让自(zì)己劳累(lèi)。

　　但是需(xū)要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下(xià)产后三天就(jiù)可以(yǐ)下床走动了，可以简单活(huó)动(dòng)一(yī)下身体。

　　坐(zuò)月子期间(jiān)，产(chǎn)妇也(yě)要(yào)注意(yì)锻(duàn)炼自己的(de)身体，可以选择做(zuò)做(zuò)操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复(fù)体(tǐ)形。

　　产后第二(èr)天开始，就(jiù)可以梳头、刷牙等(d六加一等于几是什么梗，抖音六加一是什么意思ěng)，但是(shì)最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫缩是一样的，都(dōu)是要(yào)进(jìn)行子宫复原，所以(yǐ)都会出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个(gè)女(nǚ)性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在(zài)产后进(jìn)行(xíng)的宫缩，这个是由于子宫要进行复(fù)原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生(shēng)孩(hái)子一样，而且腹部(bù)也还在动(dòng)，一般经产妇会出现这种(zhǒng)情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫的(de)底部和胃部进行平行时，子宫就(jiù)达到了(le)原先的状态，每天只供会下降到1横指，到第十天(tiān)差不多就恢(huī)复到了原来(lái)的位置。

　　这个时候的(de)子(zi)宫就恢复了原(yuán)来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍受(shòu)时，可以用手(shǒu)搓(cuō)热(rè)然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解(jiě)一下(xià)疼痛，有的产(chǎn)妇可(kě)能(néng)会疼的睡不(bù)着，晚上尤其难(nán)受，这(zhè)个(gè)时(shí)候(hòu)一般就需要家(jiā)人的关心，不(bù)然产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈(mā)妈一定要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以(yǐ)增强宝宝的(de)免疫力(lì)，还可以(yǐ)通过(guò)，婴儿对乳(rǔ)头(tóu)的吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲(xián)暇(xiá)之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促(cù)进子(zi)宫收(shōu)缩(suō)。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)通过按(àn)摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触(chù)摸寻找(zhǎo)子宫(gōng)的位(wèi)置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个圆形硬块，就需要做子(zi)宫(gōng)环(huán)形按摩，以此加速(sù)子宫的(de)收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收(shōu)缩，还(hái)可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就(jiù)有加(jiā)强子宫收缩的(de)作(zuò)用，而且(qiě)还可以促进恶露的排(pái)出。

　　女性(xìng)在产后医生会开(kāi)一些益母草给(gěi)产妇服用，一般(bān)服(fú)用五天，每天服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要按照医(yī)生的嘱咐进行用药，就可(kě)以促进子宫收缩了(le)。