烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里除去表(biǎo)面的(de)农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时(shí)果胶的分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特(tè)殊物质，具有谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用(yòng)。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白(bái)开(kāi)水，放一(yī)点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热(rè)风(fēng)循环也(yě)行)温度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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