酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱(yòu)发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩(suō)血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛(tòng)物(wù)质(zhì)，并且这些物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有(yǒu)微量的(de)杂(zá)醇油(yóu)存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的(de)时候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因切成两半的鸡蛋可以放微波炉吗，微波炉热鸡蛋如何不炸为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要(yào)光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能(néng)量的食(shí)物来吃(chī)，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的(de)作用。

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