说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬意的(de)事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明(míng)显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工(gōng)作(zuò)或者生活(huó)的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持(chí)好的(de)坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么(me)多，大家(jiā)对于(yú)为什么当(dāng)前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最(zuì)重要的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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