一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所(suǒ)有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作(zuò)料理的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部(bù)位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而且消(xiāo)化(huà)率高(gāo)，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚(xū)弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖(zǔ)国(guó)医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特别适合亚健康的(de)人们食(shí)用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也(yě)提高了(le)人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值最(zuì)大(dà)化吸收，起(qǐ)到(dào)强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧化(huà)效果(guǒ)也(yě)非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿(ér)童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿特朗普中文名字叫什么，特朗普英文全名叫什么根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

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