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哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等(děng)于几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期(qī)间最(zuì)好不(bù)好吃(chī)哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不(bù)利于控制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的(de)，但(dàn)是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上(shàng)相对的(de)减(jiǎn)少摄入量，维(wéi)持每(měi)日摄入的总热量不变，这样才不(bù)会导(dǎo)致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多(duō)达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎(yán)热(rè)，哈密瓜(guā)果品性质(zhì)偏寒，具有(yǒu)疗饥(jī)、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密瓜可(kě)以清热解暑，带(dài)来一(yī)丝凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜，由(yóu)于(yú)温差比较(jiào)大(dà)，糖分(fēn)应该相(xiāng)对较(jiào)高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低(dī)的水果，含有的热(rè)量仅占成年(nián)人保持健康每天(tiān)所需摄入总热量的(de)1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量(liàng)的水分，是一种(zhǒng)典型(xíng)的(de)低热量高(gāo)水分的(de)水(shuǐ)果，即(jí)使是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的糖(táng)分，普通哈密瓜的(de)含(hán)糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感香(xiāng)甜的(de)哈密瓜含(hán)糖量会(huì)超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含(hán)糖量会(huì)超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密(mì)瓜(guā)需要适(shì)量(liàng)食用，以免大量(liàng)的糖分(fēn)进入人体(tǐ)后导致(zhì)发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆(jiāng)除少(shǎo)数高寒地带(dài)之外,大部(bù)分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁(lǔ一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗)番(fān)盆地,石(shí)河子一带也有(yǒu),以哈密所产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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