不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思t="酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办 这(zhè)样(yàng)做可快速缓(huǎn)解(jiě)头痛_黑料正能(néng)量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/749fcabd073d243.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="78082006797312000" data-gallerysupplier="1" data-ratio="0.6670212765957447" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="940">

酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对(duì)头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的(de)按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳(yáng)穴(xué)到发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后(hòu)，则(zé)可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能(néng)刺激(jī)交(jiāo)感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量(liàng)的(de)降(jiàng)低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思(qián)列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一(yī)下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可(kě)以(yǐ)使(shǐ)乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同(tóng)时(shí)也可(kě)以抽出一点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的(de)功能(néng)发挥着重要的作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思