烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化(huà)吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可(kě)以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、怎么查询韩国签证结果，怎么查询韩国签证结果进度养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元(yu怎么查询韩国签证结果，怎么查询韩国签证结果进度án)素钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能(néng)促进(jìn)毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度(dù)，这(zhè)也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特(tè)殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢(huān)有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切(qiè)多薄(báo)呢，就自(zì)己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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