一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美(měi)，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高的(de)肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及(jí)腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比(bǐ)例(lì)较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育(yù)有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良海南岛的面积多大,人口有多少人，海南岛的面积多大,人口有多少、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的海南岛的面积多大,人口有多少人，海南岛的面积多大,人口有多少功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以(yǐ)去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多海南岛的面积多大,人口有多少人，海南岛的面积多大,人口有多少(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好(hǎo)，有助(zhù)于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还能促进(jìn)儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如果大(dà)一(yī)点的(de)话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最(zuì)多的一(yī)部分。

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