酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)一寸多少厘米公分 一寸是几个手指来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也(yě)不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就(jiù)会(huì)导致(zhì)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)，能(néng)刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的(de)降低(dī)引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质还会(huì)引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得(dé)祸(huò)

无论是(shì)酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒一寸多少厘米公分 一寸是几个手指之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要的作(zuò)用。

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