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顺(shùn)产后宫(gōng)缩第几天最疼(téng)，顺产后(hòu)宫缩疼的厉害怎么(me)缓解

　　一(yī)般(bān)顺产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫(gōng)收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的目(mù)的是为了排出宫腔内滞留(liú)的淤血，促(cù)进(jìn)子宫收(shōu)缩，从而促(cù)使子宫一(yī)步(bù)步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子(zi)宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一个球形发硬的小包并伴有(yǒu)阵(zhèn)阵作痛(tòng)，这(zhè)是因(yīn)为子宫在产后正在慢慢恢复到正常(cháng)的(de)状态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一(yī)步收缩(suō)，所以喂母乳时疼痛(tòng)会进一步(bù)加重。

　　2、一般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一般(bān)不会(huì)超过七天(tiān)。

　　如(rú)果(guǒ)出现疼痛加重，请(qǐng)及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩消失(shī)后子(zi)宫的变化(huà)

　　一(yī)般在(zài)产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产(chǎn)后6周(zhōu)时子(zi)宫恢复到(dào)正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的(de)变化过程，是因为子宫肌(jī)肉(ròu)剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起(qǐ)局部贫(pín)血，使肌纤(xiān)维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都(dōu)是子宫(gōng)在恢复的过程(chéng)，不必太过(guò)担心(xīn)。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈的(de)睡姿是很(hěn)有讲究的，如(rú)果(guǒ)睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡的方(fāng)式，会致使子(zi)宫向后移动，出现(xiàn)腰(yāo)酸背(bèi)痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效(xiào)后产妇会(huì)感觉(jué)疼痛，平躺(tǎng)子宫(gōng)收缩(suō)疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板(bǎn)应形成(chéng)一个角度，大约是(shì)二十到三十度角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此外可以(yǐ)把(bǎ)毛毯(tǎn)之类的物品垫在身(shēn)后，这样的(de)话(huà)当女性(xìng)移动时疼痛(tòng)可(kě)以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息(xī)时不要(yào)一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行(xíng)。

　　生(shēng)产后两个(gè)星期可以俯躺(tǎng)，每(mě为什么白洞比黑洞恐怖，白洞和黑洞哪个更可怕i)天进(jìn)行一两次，每次大(dà)概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补充人体(tǐ)所需维生(shēng)素，此外(wài)哺乳(rǔ)的女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需(xū)要安心休养，因此每天要保证(zhèng)睡(shuì)眠(mián)充足，千万不要让自己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但是需(xū)要指出的是，整天(tiān)躺在(zài)床上也是不(bù)可取的。

　　通常(cháng)情况(kuàng)下产后三天就可以下床走动(dòng)了，可以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子(zi)期间(jiān)，产(chǎn)妇也要注意锻炼自己的(de)身体，可以选择(zé)做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复(fù)体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产(chǎn)后宫缩和(hé)生产时的宫缩是一样的，都是要进行子(zi)宫复原，所以都会出(chū)现阵(zhèn)痛的感觉(jué)，这种感觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞一般，对于每(měi)个(gè)女性生(shēng)孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛(tòng)也是(shì)宫缩的一(yī)种(zhǒng)，而在(zài)产后(hòu)进(jìn)行的宫缩，这(zhè)个是由(yóu)于子宫(gōng)要进行(xíng)复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩子(zi)一样，而且腹部(bù)也还在动，一般经产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般(bān)是在(zài)子宫的底部和胃(wèi)部进行平行时，子宫就达到了原(yuán)先的状态，每天只(zhǐ)供会(huì)下降(jiàng)到1横指，到第(dì)十天差不(bù)多(duō)就恢复到(dào)了(le)原来(lái)的(de)位置。

　　这(zhè)个时候(hòu)的(de)子(zi)宫就恢复了原来的(de)状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可(kě)以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其(qí)难(nán)受，这(zhè)个(gè)时候一般就需要(yào)家(jiā)人的关心，不(bù)然产妇(fù)心情(qíng)会(huì)变(biàn)得很焦虑(lǜ)，不(bù)利于(yú)产后恢复。

产后(hòu)怎么(me)刺激宫缩

　　促(cù)进(jìn)产(chǎn)后子宫收(shōu)缩，首先就(jiù)是，产后(hòu)妈(mā)妈(mā)一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母(mǔ)乳喂(wèi)养可(kě)以增强宝宝的(de)免(miǎn)疫(yì)力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促(cù)进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方(fāng)式，首先产妇(fù)把(bǎ)手放(fàng)在肚脐周围(wéi)，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部有一个(gè)圆(yuán)形硬块，就需要(yào)做子宫环形按摩，以此加速子宫(gōng)的收(shōu)缩，女性在产后24小时以内，可以(yǐ)随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)使用益(yì)母草(cǎo)，有摩擦(cā)就有(yǒu)加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后(hòu)医生会开(kāi)一些益母草给(gěi)产妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友(yǒu)只需要按(àn)照(zhào)医(yī)生的嘱为什么白洞比黑洞恐怖，白洞和黑洞哪个更可怕咐进行用药(yào)，就(jiù)可(kě)以促(cù)进(jìn)子宫收缩了。

产后宫缩痛(tòng)怎么按摩

　　生完(wán)后妈妈的(de)肚子(zi)要是(shì)有阵痛发生(shēng)，这种(zhǒng)情况(kuàng)是属于子宫正常(cháng)收(shōu)缩，不(bù)要过于担心，代表子宫此(cǐ)时处于(yú)缩小当中，通常是能(néng)够恢(huī)复到(dào)怀孕以前的(de)样子。

　　建议您可适当做下(xià)提肛的(de)运动与按摩(mó)，按摩是在腹部轻轻(qīng)的(de)进行按摩，只要把(bǎ)宫腔里的(de)污血(xuè)排干净(jìng)，这样子宫就够渐(jiàn)渐收缩与复原的(de)。

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