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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能(néng)够加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时(shí)，大(dà)致分为(wèi)两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的那(nà)一个，并且(qiě)表皮(pí)带着白霜的(de)，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练度差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时(shí)，只会用眼睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去(qù)拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜(guā)，办法根(gēn)本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来的声响(xiǎng)感觉特(tè)别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要损坏南(nán)瓜(guā)外(wài)表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(x广药董事长什么级别，广药集团董事长是什么级别uǎn)橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了(le)解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在成长时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今(jīn)后(hòu)这(zhè)些(xiē)粘(zhān)液会(huì)凝(níng)结(jié)变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度(dù)不行(xíng)，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结(jié)构(gòu)十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南(nán)瓜口广药董事长什么级别，广药集团董事长是什么级别感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色(sè)彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜(guā)老练度高的体现之一。

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