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谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是(shì)纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将(jiāng)咖啡豆直(zhí)接研磨成粉末(mò),再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步(bù)骤制作的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取液(yè)中的水(shuǐ)分蒸发而(ér)获得的干(gàn)燥(zào)的咖(kā)啡提取物(wù),所以速(sù)溶黑咖啡中(zhōng)的营养成分是不如(rú)纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其(qí)实速溶黑(hēi)咖啡不能(néng)起(qǐ)到良好的减肥作(zuò)用，要(yào)想更好地达(dá)到瘦身效果，最好是适量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮助减肥，但(dàn)并不(bù)是所有的咖啡。

　　这里要强调的(de)是黑咖啡(fēi)，而且是可(kě)可纯度超(chāo)过(guò)75%的咖(kā)啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感并不像奶咖那么香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因(yīn)此普通咖(kā)啡减少了可可(kě)的含量(liàng)，添加了糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥效果是不理想(xiǎng)的，反而里面的糖分会引(yǐn)起发(fā)胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很(hěn)重(zhòng)要(yào)

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温度决定的，而这2个(gè)因素(sù)也决(jué)定了最终(zhōng)咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰(fēng)富(fù)。

　　实(shí)际上咖啡因含量很低(dī)。

　　要(yào)想(xiǎng)减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙的(de)黑咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热(rè)饮用有效果(guǒ)的(de)区别

　　随(suí)着咖(kā)啡制作工(gōng)艺上的提升，从最初的的热(rè)咖啡(fēi)到现在的很(hěn)多(duō)加了(le)碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方式调制(zhì)咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不仅新颖，而且风味(wèi)多变，很受(shòu)年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的(de)作用(yòng)是(shì)在(zài)热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完(wán)热(rè)咖啡半小时后会(huì)有(yǒu)发热的感觉，这就是咖啡因(yīn)促进血液(yè)循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体每天摄(shè)入(rù)的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡(fēi)因摄(shè)入会让(ràng)人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算(suàn)是减肥，也(yě)要控(kòng)制每天饮用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速(sù)溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡(fēi)因和咖(kā)啡(fēi)碱含量都很高(gāo)，还其实速溶咖啡并(bìng)没有我们想象之中的那(nà)么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效(xiào)的成分之后，经过(guò)干(gàn)燥而成的粉末，通常(cháng)会被(bèi)制成(chéng)三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人(rén)所诟(gòu)病，主要(yào)是其中添加了大量的白(bái)砂糖(táng)、植(zhí)脂末以及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是引起肥(féi)胖的其中的一个原因，还很有(yǒu)可能会引(yǐn)起(qǐ)高血(xuè)压、糖(táng)尿(niào)病等相关的疾病，而(ér)植脂末之中含(hán)有(yǒu)氢化的植物油(yóu)，氢(qīng)化植(zhí)物(wù)油(yóu)之(zhī)中的反式脂(zhī)肪酸对于我们人体的健康是不利(lì)的，所以我们经常(cháng)会提到(dào)要避免过量的(de)进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖啡非(fēi)常的(de)好喝，而且也可以让(ràng)人轻易(yì)地(dì)去(qù)接受，但(dàn)是普通老百姓(xìng)最(zuì)开始接触(chù)的(de)咖啡一般都是(shì)这种咖(kā)啡，味道(dào)独特但特别的香浓、清甜(tián)，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即使不加牛(niú)奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑的口感，这是(shì)植脂(zhī)末（又叫做奶(nǎi)精(jīng)）的功劳；

　　比(bǐ)苦(kǔ)涩寡淡(dàn)的(de)黑咖啡甜蜜可口多了，这主要(yào)是糖的功劳！植脂末(mò)之中(zhōng)含有大量的饱和脂肪，与肥肉(ròu)之中(zhōng)的脂(zhī)肪一(yī)样，热量高、味道香，但却(què)是好身(shēn)材的头号公敌，非常容(róng)易引发自身体(tǐ)重(zhòng)的(de)增长。

　　因此，如(rú)果(guǒ)每天(tiān)都大量(liàng)的(de)摄入添(tiān)加了(le)植脂末的速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)，或许就谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗会摄入更多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所有(yǒu)啊，不仅仅影响自身外(wài)貌的指(zhǐ)数，或许(xǔ)还会增(zēng)加(jiā)您罹患(huàn)心血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而(ér)糖更是被我们称为近一(yī)百年毁了我们人(rén)类健(jiàn)康的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与之有关(guān)！每(měi)天喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更加(jiā)容易出(chū)现超标(biāo)，其健康的(de)危害比普通(tōng)肥(féi)胖或许会更大！而从速溶咖啡的营养(yǎng)成分组(zǔ)成来看的话，主要是以(yǐ)某款速溶咖啡(fēi)的成分表来(lái)分析，一份15克的三合一(yī)速溶咖啡能量(liàng)为291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也就是(shì)说(shuō)，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的能量或许就超过了每天(tiān)所需能量(liàng)的十分之一，无论是(shì)糖分或者还是热(rè)量其实都是不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不(bù)建议每天(tiān)大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无(wú)妨的，但是如果养成习惯的(de)话，这种危(wēi)害就真的不容(róng)小觑了！除(chú)此之(zhī)外，速溶咖啡也不可避免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对(duì)我们人脑中枢(shū)神经起到一(yī)定的兴奋(fèn)作用，给人(rén)一种缓解疲劳、提高(gāo)自(zì)身注意力的感觉，所以我们经常会靠喝(hē)咖啡来(lái)提神。

　　但是(shì)如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有(yǒu)可(kě)能会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是(shì)有(yǒu)些对咖啡因敏感的人群(qún)，如果(guǒ)在喝了咖啡(fēi)之(zhī)后会出现心(xīn)跳的加速、恶心以及头晕(yūn)等不适，可以说咖(kā)啡(fēi)是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡(fēi)的人来说，一定(dìng)要注意(yì)控(kòng)制(zhì)摄入量，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升左右(yòu)），可以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡(fēi)就需要注意它的(de)能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量的选择能(néng)量比较(jiào)低、碳水化合(hé)物和脂肪含量(liàng)比较低的(de)产品。

　　最后(hòu)我们来(lái)说一说植脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了不(bù)起的发明啊，可以(yǐ)让(ràng)过去的穷苦(kǔ)人也(yě)能享受到类(lèi)似于(yú)奶(nǎi)油(yóu)的(de)美味：在那(nà)个(gè)时候的西(xī)方国家(jiā)，奶油昂贵(guì)而且又比较的稀少，这(zhè)绝(jué)对是有(yǒu)钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家将(jiāng)植物油氢化(huà)之后获(huò)得了类似奶(nǎi)油的产(chǎn)品，而(ér)其成(chéng)本非常低而且更容易储存，并且不易(yì)腐(fǔ)败变质，于是大量的使用到食(shí)品(pǐn)加工之中。

　　但是，随(suí)着(zhe)医学研究的不断进步(bù)，人(rén)们也发现了(le)氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸(suān)对身体心血管(guǎn)系统(tǒng)具(jù)有(yǒu)非常可(kě)怕的危(wēi)害，这算是自身(shēn)血脂的(de)升高、血栓高发的重(zhòng)要(yào)原因！

　　因此，现(xiàn)在(zài)的食品加工(gōng)业致(zhì)力(lì)于不断的降低氢化植物油(yóu)之(zhī)中反式脂肪酸(suān)的含量，目前，很多的食品虽(suī)然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一(yī)些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸(suān)标注(zhù)则(zé)为(wèi)零(líng)（我(wǒ)国(guó)规定凡是脂肪含量低于0.3%即可(kě)标注为(wèi)零含(hán)量）。

　　但(dàn)是无论(lùn)如何植物的奶油制品、油(yóu)炸类的食(shí)品、代可可脂巧克力(lì)制(zhì)品、各种(zhǒng)派等食品脂肪含(hán)量比较的高，还很有可能(néng)含有有害(hài)的(de)反式脂肪(fáng)酸，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化(huà)合物。

　　这些物质对身(shēn)体的(de)胃都(dōu)有刺激性比较大，使人变得(dé)异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。