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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的功效(xiào)与作用。一般一个家庭一个月用多少吨水，一吨水多少钱

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的(de)脂肪(fáng)分(fēn)解掉，当作(zuò)废物排出身体之外，所以适当(dāng)吃一(yī)些黍米(mǐ)能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常(cháng)多的微(wēi)量元素和钾元素(sù)，而且还有很(hěn)多其他的营养物质，具有降血压和治(zhì)疗(liáo)贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米(mǐ)是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一种物(wù)质， 大黄(huáng)米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵状椭一般一个家庭一个月用多少吨水，一吨水多少钱圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸(suān)、廿(niàn)四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸(suān)等(děng)，均(jūn)有利于生(shēng)长(zhǎng)发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含(hán)有多种(zhǒng)米、麦(mài)中(zhōng)所缺(quē)乏的(de)氨基酸，对调补机体代(dài)谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干燥(zào)土壤生(shēng)长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生长(zhǎng)于我国北(běi)方的(de)一种农作(zuò)物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的含量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎是大(dà)米和(hé)小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植(zhí)物黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披(pī)针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等(děng)长，大多为(wèi)11脉(mài)；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或(huò)椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白(bái)、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性(xìng)粘(zhān)或不粘。

　　 我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　 一(yī)般(bān)分两种(zhǒng)类(lèi)型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子(zi)粘(zhān)者为黍；秆(gǎn)上无毛(máo)，散(sàn)穗，种子不粘者(zhě)为稷(jì)。

　　 本(běn)植(zhí)物的根(gēn)(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对(duì)高血压患(huàn)者有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均较大米(mǐ)丰富(fù)。

　　以上资(zī)料参考  百一般一个家庭一个月用多少吨水，一吨水多少钱(bǎi)度百(bǎi)科–大(dà)黄米(mǐ)

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