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红石榴是补(bǔ)血的(de)吗

　　是的，红(hóng)石榴是(shì)补血的(de)。

　　吃石榴能(néng)补铁(tiě)补(bǔ)血。

　　石榴能促进(jìn)铁的(de)吸收,起(qǐ)到补血效果。

　　石榴(liú)的含铁(tiě)量不是很(hěn)高,但石榴中含有丰(fēng)富(fù)维生素C,可(kě)以促进蛋白质、钙、铁的吸收,

　　铁可促(cù)进(jìn)体内血红蛋(dàn)白(bái)的(de)合(hé)成,进而起到补血效(xiào)果。

红石榴(liú)怎么挑(tiāo)甜的快点呢(ne)

　　1、看颜色。

　　黄色(sè)品种(zhǒng)较甜。

　　石榴的品种很多，按表皮分有红色、黄色(sè)等(děng)，一般红(hóng)中带点青，青中带点黄的比较甜。

　　甜石榴果(guǒ)嘴合拢，皮色(sè)粗糙，叶(yè)片短宽(kuān)；而酸(suān)石榴(liú)果嘴多(duō)张开，果形规整(zhěng)，皮色(sè)光亮(liàng)，叶片(piàn)狭长(zhǎng)。

　　2、看形(xíng)状(zhuàng)。

　　形(xíng)状有棱的比圆的(de)好。

　　外(wài)观(guān)比(bǐ)较圆的(de)石榴，皮(pí)都比较(jiào)厚(hòu)。

　　反而外(wài)观果棱显(xiǎn)现的，才是(shì)皮薄完(wán)全(quán)成熟的石榴，这样(yàng)的石(shí)榴更甜(tián)。

　　3、看(kàn)重量(liàng)。

　　手感重的水(shuǐ)分多(duō)。

　　一(yī)般(bān)同(tóng)样大小的两(liǎng)个石榴(liú)，手感重(zhòng)的(de)相对(duì)水分大(dà)、汁液多，籽粒(lì)饱满(mǎn)。

　　4、看(kàn)光(guāng)泽。

　　皮(pí)肉紧绷的新鲜。

　　表皮光亮，皮肉(ròu)紧绷的是新鲜石榴，外(wài)皮松弛、有黑斑(bān)的可能是存(cún)放时(shí)间过久导致的。

　　另外，表皮无(wú)划伤、带枝(zhī)叶的比较新(xīn)鲜。

　　5、看(kàn)开口(kǒu)。

　　正常生魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了长成熟(shú)的石榴开口也(yě)是自然开(kāi)裂的，这(zhè)样(yàng)的开口不会影响石(shí)榴的魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了品质及口(kǒu)感。

　　但也有一些石榴是因为雨水(shuǐ)和日晒而(ér)导致的非自然开口，这样的开口会影响石榴的(de)口感，果(guǒ)粒也不够饱满。

　　6、看硬(yìng)度(dù)。

　　我们挑(tiāo)选石榴(liú)时可以用指腹稍稍(shāo)按压石榴(liú)的表皮，成熟饱满的石榴(liú)皮肉紧绷，按下(xià)去(qù)会魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了有(yǒu)硬实感(gǎn)，但是不新鲜或者内部已经发烂(làn)的石(shí)榴按下去则会软软的比较松弛。

石榴怎么(me)挑(tiāo)选(xuǎn)

　　 　　导语：石榴不仅可以助消(xiāo)化，还具(jù)有(yǒu)降低血脂(zhī)血糖以及胆固醇的多种功效(xiào)。

　　红石(shí)榴中(zhōng)富含矿物质，并具有两大抗氧化成分——红石榴多酚和花青素，同时，它(tā)还含有亚麻油酸，维(wéi)他(tā)命c和叶酸。

　　红石榴中含有的钙、镁、锌(xīn)等矿物质萃取(qǔ)精华，能迅速补(bǔ)充(chōng)肌肤所失水(shuǐ)份，令肤质更为明亮(liàng)柔润。

　　石榴(liú)怎么挑?下面告诉(sù)你。

　　石榴怎么挑?

　　 　　1、看颜(yán)色

　　 　　很多(duō)人(rén)都认(rèn)为石榴要红(hóng)红的才是(shì)最甜的，但是买回家后却发(fā)现并不如想(xiǎng)象(xiàng)那般。

　　其实，石榴的颜(yán)色要是微微偏黄色的才是最甜最好吃的。

　　如(rú)果是(shì)买回家打(dǎ)算存放(fàng)很久就可以挑选绿色未熟的石(shí)榴。

　　 　　2、看光泽

　　 　　石榴表皮光滑，挑选石榴(liú)的时(shí)候也可以根据石(shí)榴(liú)的(de)表皮光泽度来判断石榴的好坏(huài)。

　　 　　如果石榴的`表皮(pí)是光滑发(fā)亮的，那这个石榴(liú)就是新(xīn)鲜的，反之如(rú)果石榴的表(biǎo)皮不太光滑且(qiě)有黑斑，说(shuō)明(míng)这个石(shí)榴已经存放(fàng)很久(jiǔ)不再新(xīn)鲜了。

　　 　　3、看硬度(dù)

　　 　　我(wǒ)们挑选(xuǎn)石榴时(shí)可以用(yòng)指腹稍稍按压石榴的表皮，成熟(shú)饱满的石(shí)榴皮(pí)肉紧绷，按下(xià)去会有硬实感，但(dàn)是(shì)不新鲜或者内部已经发烂的石榴按下去(qù)则(zé)会软(ruǎn)软(ruǎn)的(de)比较(jiào)松(sōng)弛(chí)。

　　 　　4、看开口

　　 　　正常生长成(chéng)熟的石(shí)榴开(kāi)口也是(shì)自然开(kāi)裂的，这(zhè)样的开口不会(huì)影响石(shí)榴的品质及口感。

　　但也有一些石榴是因为雨水和日(rì)晒而(ér)导致的非自(zì)然开口，这样的(de)开(kāi)口会影响石(shí)榴的口感，果粒(lì)也(yě)不够饱满。

　　 　　5、看伤口

　　 　　在挑选石榴的(de)时候最好(hǎo)是选(xuǎn)择(zé)表面没(méi)有(yǒu)伤口的石榴，表皮(pí)完整不带(dài)划痕的石(shí)榴可以(yǐ)存放的比较久，如果可(kě)以最好(hǎo)还带一截(jié)枝条的是最(zuì)好的(de)。

　　因为石(shí)榴(liú)表皮如果(guǒ)受伤有了(le)疤(bā)痕会使(shǐ)石榴水分流(liú)失较快，不易保存(cún)。

　　 　　6、挑(tiāo)时间(jiān)

　　 　　石榴果(guǒ)实成熟期(qī)是每年的9-10月，这个(gè)时期购买的石榴是最好最(zuì)新鲜的石榴(liú)，味道与品(pǐn)质也最有保障(zhàng)。

　　 　　7、挑重量(liàng)

　　 　　石榴富(fù)含(hán)水分，尤其是成熟(shú)新鲜的石榴更是水分充足(zú)，所(suǒ)以相应的越好的石榴重量也会越重。

　　挑选石榴时，可以将两(liǎng)个同样大小的石榴分别放于两(liǎng)个(gè)手掌(zhǎng)心上掂量，一般更重的那(nà)个(gè)更新鲜，水分也更充足(zú)。

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