说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样(yàng)做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需作家许地山简介，许地山简介资料要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起后，可(kě)以做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬了。

<作家许地山简介，许地山简介资料img alt="年(nián)纪轻轻(qīng)，怎么会腰椎(chuí)间盘突出？_黑料(liào)正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/5ade740a5227317.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv15TK3Vib8I1ORBTsb2FxJCAuM13ORkFflSE1kqtg0icQCcw07ibZrYibEgQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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