烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤公立小学一年级收费标准明细表，公立小学一年级收费标准表苹果能公立小学一年级收费标准明细表，公立小学一年级收费标准表防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物(wù)质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维公立小学一年级收费标准明细表，公立小学一年级收费标准表等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放入(rù)已经预(yù)热(rè)好的(de)烤(kǎo)箱(xiāng)中，预(yù)热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下(xià)管(guǎn)(或者(zhě)上下管(guǎn)热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费(fèi)时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬(yìng)，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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