宝宝们，本号以(yǐ)前的(de)视频(pín)均(jūn)是(shì)全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的(de)，达到的(de)效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需(xū)要(yào)的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理(lǐ)后的(de)视(shì)频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期(qī)视频不(bù)再二次剪辑(jí)，只对音频做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点击音(yīn)频播(bō)放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来的(de)支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或(huò)身体(tǐ)其他(tā)什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空部位(wèi)产生(shēng)令(lìng)人愉悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的(de)唇齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技(jì)巧等多种特(tè)点(diǎn)。特(tè)别(bié)是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者(zhě)利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨(tǎo)论(lùn)组(zǔ)成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部动作(zuò)的听觉(jué)加上视觉的(de)刺激(jī)，引发了观众的(de)情绪反应(yīng)，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的(de)声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经络(luò)反应的(de)研究进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对于同(tóng)一(yī)种触发器所(suǒ)触(chù)发的情(qíng)感是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体(tǐ)部(bù)位甚(shèn)至会(huì)有类似(shì)电流经(jīng)过等(děng)感受。对于(yú)这种(zhǒng)感觉，有的人(rén)会(huì)觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳机(jī)来听这(zhè)些音视频则是(shì)更(gèng)好的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不(bù)说是哪些(xiē)了，免得有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳(ěr)机(jī)，都(dōu)可(kě)以(yǐ)满足(zú)ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的功能(néng)就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己(jǐ)的心灵得(dé)到(dào)片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳机享受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你(nǐ)入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好(hǎo)了(le)吗(ma)？我们(men)开始吧(ba)

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