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顺产后宫缩(suō)第几天最疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓(huǎn)解

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍(réng)然会出现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩的(de)目(mù)的(de)是(shì)为了(le)排出(chū)宫腔内滞留的淤血，促进子(zi)宫收缩(suō)，从而促使子宫一步步恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩(suō)1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子宫底在脐(qí)下1-2横(héng)指，之后便会每日下降约1.2公(gōng)分(fēn);下腹(fù)部会鼓起(qǐ)一个球(qiú)形发硬的小包(bāo)并伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛(tòng)，这是因为子宫在产后正(zhèng)在慢慢恢(huī)复到(dào)正常的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩复(fù)，子宫(gōng)变小及子宫(gōng)内(nèi)膜再(zài)生(shēng)所引起的(de)疼痛;母乳会(huì)刺(cì)激子宫进一步(bù)收缩，所(suǒ)以喂(wèi)母乳时(shí)疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的(de)，一般(bān)不会超(chāo)过(guò)七(qī)天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请(qǐng)及时到(dào)医(yī)院(yuàn)就医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫缩消失(shī)后子(zi)宫的(de)变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢(huī)复(fù)到正常大小。

　　子宫(gōng)之(zhī)所以会(huì)有这样的变(biàn)化过程(chéng)，是因为(wèi)子宫肌(jī)肉剧烈(liè)收缩，促(cù)进子(zi)宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在(zài)恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是(shì)很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造(zào)成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡的(de)方式，会致使子宫(gōng)向后移(yí)动(dòng)，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失(shī)效(xiào)后产妇(fù)会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧(jù)烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床(chuáng)板(bǎn)应形(xíng)成一个角度，大约是二十(shí)到(dào)三十度(dù)角最好。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的物品垫在身后，这样(yàng)的话当(dāng)女性(xìng)移动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休(xiū)息时不要(yào)一(yī)直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行(xíng)一两(liǎng)次(cì)，每次大概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每(měi)天要保证(zhèng)睡(shuì)眠充足，千万不(bù)要让自己劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺在床上也是不(bù)可取的(de)。

　　通常(cháng)情况下产后三天(tiān)就可以下床(chuáng)走动了(le)，可(kě)以(yǐ)简(jiǎn)单活(huó)动(dòng)一下(xià)身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇(fù)也要注意锻炼自己的身(shēn)体，可(kě)以选(xuǎn)择做做操或者练(liàn)练瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助自己尽快(kuài)恢(huī)复(fù)体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩(suō)和生产时的(de)宫缩(suō)是一样的，都是要进行子(zi)宫复(fù)原，所以都(dōu)会出现阵痛的(de)感觉，这种(zhǒng)感觉就(jiù)像腹(fù)部刀绞一(yī)般，对于(yú)每个女性生孩子都(dōu)是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫(gōng)缩(suō)的一种，而在产后进(jìn)行的宫缩(suō)，这个是由(yóu)于(yú)子(zi)宫(gōng)要进行(xíng)复原时(shí)产生的(de)一种(zhǒng)疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又(yòu)要(yào)生孩子一样，而且腹部也还在动(dòng)，一般经产(chǎn)妇(fù)会出现这种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫的底部(bù)和胃部进行平(píng)行时，子宫就达(dá)到了原先的状态，每天只供会下降到1横(héng)指，到第十天差不多(duō)就恢复到了原(yuán)来的位置(zhì)。

　　这个(gè)时候的子作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确(zi)宫就恢(huī)复(fù)了(le)原来(lái)的状态(tài)。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时(shí)的疼痛(tòng)，很难忍受时，可(kě)以用手搓热然后对子(zi)宫处进行捂(wǔ)一(yī)捂(wǔ)，这样可(kě)以缓解(jiě)一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼(téng)的睡不着(zhe)，晚上尤其难(nán)受(shòu)，这个时候一般就需要家人的关心，不然产妇心情(qíng)会(huì)变得很焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产(chǎn)后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩(suō)，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持(chí)母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫(yì)力，还可(kě)以通过，婴儿(ér)对乳(rǔ)头(tóu)的吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后(hòu)妈妈在(zài)闲暇(xiá)之余也(yě)可(kě)以自己多(duō)按摩一下乳(rǔ)房，这(zhè)样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以通(tōng)过按摩(mó)的方式，首先产妇把手作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确放在肚脐周围，触摸(mō)寻找(zhǎo)子(zi)宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一(yī)个(gè)圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环形按摩(mó)，以(yǐ)此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可以随时(shí)做子宫按摩(mó)。

　　产后促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩擦就(jiù)有加(jiā)强子宫收(shōu)缩的作用，而且还可以(yǐ)促(cù)进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产后(hòu)医生会开一(yī)些(xiē)益母(mǔ)草给产妇(fù)服用，一般服用五天(tiān)，每天服用(yòng)三次(cì)。