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文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事得失寸心知是谁的名句烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能(néng)益气(qì)、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能(néng)防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果(guǒ)胶，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其(qí)所含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大幅增(zēng)加(jiā)，有助于(yú)降低(dī)血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊(shū)物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒(dú)素的(de)作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。