酒后头(tóu)痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前(qián)就应该(gāi)先(xiān)做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了(le)的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着(zhe)胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食(shí)物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思的食物(wù);海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥(huī)着(zhe)重要(yào)的作用。

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