宝宝们，本号以前(qián)的视频(pín)均是全(quán)部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理后上(shàng)传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能(néng)直(zhí)接(jiē)进入你需(xū)要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质(zhì)量更(gèng)优，但由于(yú)处理后(hòu)的视频(pín)太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视(shì)频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的(de)宝宝可点击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你(nǐ)们(men)布洛芬一天最多吃几次，布洛芬一天最大剂量是多少！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发(fā)性知觉经络(luò)反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序(xù)、重复、音色轻柔、语(yǔ)速(sù)平(píng)缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音(yīn))等不同发声(shēng)技(jì)巧等多种特(tè)点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的基(jī)频(pín)部分，使得语(yǔ)言(yán)能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年(nián)，由一些论(lùn)坛在(zài)线讨论组成员(yuán)提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词(cí)进入了大(dà)众(zhòng)的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了(le)观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音来达到(dào)刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触发(fā)器(qì)所(suǒ)触(chù)发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会(huì)有类似(shì)电流经过等感(gǎn)受。对于(yú)这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却(què)会(huì)感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经(jīng)历是密切相关(guān)的。

当(dāng)然(rán)，想要(yào)感受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你(nǐ)也需(xū)要(yào)一(yī)个(gè)好的(de)设(shè)备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音(yīn)视频则是(shì)更好的选择(zé)。市面上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就不(bù)说是哪(nǎ)些了，免得有打(dǎ)广告的(de)嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成像好，细节表现(xiàn)力足，层(céng)次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还能有主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大(dà)、入睡(shuì)难的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的(de)分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳机享(xiǎng)受(shòu)身临其境(jìng)的3D声(shēng)音体验(yàn)

缓(huǎn)解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别(bié)忘了(le)我(wǒ)在这里等着(zhe)哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备(bèi)好了吗？我(wǒ)们开(kāi)始(shǐ)吧

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