酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食(shí)盐(yán)摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一(yī)次一(yī)茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字仅(jǐn)可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺(cì)激交(jiāo)感神(shén)经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这(z杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字hè)些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该(gāi)先做(zuò)点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容(róng)易(yì)醉(zuì)，而且空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一味(wèi)的(de)喝(hē)酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的(de)食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的(de)功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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