晚餐(cān)吃什么好呢(ne)？如比较瘦的(de)话，那就吃荤的吧，补充(chōng)营养，做(zuò)一个(gè)土豆肉块，做起来也(yě)比较(jiào)简单(dān)，又好吃又有营养，另外加一(yī)个西红柿蛋汤的。

　　关于(yú)兔子有几条腿，兔子有几条腿正确答案晚餐(cān)吃什(shén)么好呢以及晚餐吃(chī)什么健康又营(yíng)养(yǎng)还(hái)减肥，晚餐吃(chī)什么比较健(jiàn)康营养，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃什么对胃好，晚上吃啥菜谱等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的知识答案：

晚(wǎn)餐可以(yǐ)吃(chī)稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚(wǎn)餐吃粥是正常的，有利于消化，不会增加胃(wèi)肠(cháng)负担。

　　稀饭指的是用大(dà)米或小米煮成的(de)粥，其中小米(mǐ)粥中含有丰富的维(wéi)生素、色氨酸(suān)、锌、铁等营养(yǎng)成分，进(jìn)食后容(róng)易消化，不会对(duì)胃肠(cháng)黏膜造成刺激(jī)。大米粥(zhōu)中含有蛋白质、B族(zú)维生素、脂肪(fáng)等(děng)营养物质，进食后能(néng)够为身体补充营(yíng)养成(chéng)分。无(wú)论是大米粥还是小米(mǐ)粥(zhōu)都可以在(zài)晚餐时吃，均属(shǔ)于正常现象。因为这些食物属于(yú)半流食，没有难以消化或刺激性成分，减少了对胃肠道造成(chéng)的刺兔子有几条腿，兔子有几条腿正确答案(cì)激，起到(dào)保护(hù)胃肠道黏膜的(de)作用，不会诱(yòu)发胃(wèi)胀、胃痛等不适感(gǎn)。

　　若自(zì)身患有糖尿病，其(qí)体内血糖处(chù)在升(shēng)高(gāo)状(zhuàng)态，这种情况不建议在晚餐时(shí)吃(chī)，因为在制作(zuò)期间容(róng)易产生淀粉，且分解成葡萄糖，大(dà)量进食容易升(shēng)高(gāo)血(xuè)糖(táng)，导致病情加重。

　　建议合理安排日(rì)常饮食，避免进食辛辣及刺激性(xìng)食物，尤其是晚餐(cān)时控(kòng)制好进食量，不(bù)宜一次(cì)性进食(shí)太多，以免增加胃肠(cháng)负(fù)担(dān)，引起不(bù)适(shì)表现(xiàn)。

晚(wǎn)餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的吧(ba)，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也比较(jiào)简(jiǎn)单，又好吃又有营养，另外加(jiā)一个西红柿(shì)蛋汤(tāng)。

　　2、如果想减肥的话(huà)，这边建议吃点(diǎn)高纤(xiān)维食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而且又不担(dān)心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以清(qīng)肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲不佳，这(zhè)边是(shì)建议喝汤，冬瓜排骨(gǔ)汤，喜(xǐ)欢(huān)的话(huà)可以加(jiā)点豆腐(fǔ)。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单(dān)，还可以一边做家务(wù)一(yī)边堡汤，另(lìng)外(wài)配碗(wǎn)咸萝卜开(kāi)开胃(wèi)，保证胃口大开。

　　4、近期想补(bǔ)钙，就买一根(gēn)大同股，放黄豆，来一个(gè)黄(huáng)豆筒骨汤，放点千张(zhāng)、玉米段。

　　都是补(bǔ)钙的(de)好东西，平时多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃(wèi)不(bù)好的亲们，建(jiàn)议吃白菜豆腐，都是对胃有(yǒu)好处的。

　　易(yì)消化(huà)。

　　胃不好(hǎo)的人最(zuì)好是先(xiān)喝汤再(zài)吃饭。

　　6、另外还(hái)有酱爆猪肝(gān)啊(a)（厨艺一般的建议放点洋葱可以去(qù)味），红烧鲫鱼(yú)、酸辣土豆丝等等，都是比较好的选(xuǎn)择。

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