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　　孕妇一(yī)天吃(chī)几个山竹，孕妇(fù)一(yī)天吃几个山竹比较(jiào)好孕妇一(yī)天吃(chī)2~3个山竹的(de)。

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孕妇一(yī)天吃几个山(shān)竹，孕妇一天(tiān)吃(chī)几个山竹比(bǐ)较(jiào)好

　　孕妇一(yī)天吃2~3个山竹(zhú)的。

　　避免摄(shè)入过多(duō)引起血糖增加。

　　孕妇可以适(shì)当(dāng)的食用山竹，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营(yíng)养价值丰(fēng)富，含有脂肪、蛋白(bái)质、叶酸，还(hái)含有钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营养元(yuán)素，可以(yǐ)给孕妇(fù)补充所需要的营养。

　　同时山竹的味(wèi)道甜中带酸(suān)，可以(yǐ)改善孕妇食欲不(bù)振的症(zhèng)状。

　　但是山(shān)竹属于比较甜的水果(guǒ)，其中的含糖量较高，孕妇避免一(yī)次摄入(rù)过(guò)多，防止引起血糖升高，增加妊娠期糖尿病的发生概率。

　　对于孕(yùn)妇存在(zài)妊娠期糖尿病，不建议食(shí)用山竹，食用后引起(qǐ)血糖急(jí)剧升高，会对胎儿产(chǎn)生(shēng)不良影响。

山竹(zhú)孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋白质，维生(shēng)素(sù)和矿物质(zhì)，具有丰富(fù)的营养(yǎng)。

　　孕期适量的食(shí)用(yòng)山竹有(yǒu)利(lì)于孕(yùn)妇的身体健康以及胎(tāi)儿的发(fā)育(yù)。

　　山竹(zhú)属偏寒(hán)性食物，适量的(de)吃(chī)山竹可以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)孕期燥热，但是切不可过多食用，以防(fáng)引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖(táng)分，患有妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇有什么(me)好处

　　首先(xiān)，山竹可以补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以增加食欲(yù)。

　　然后，山竹(zhú)果肉里含有丰(fēng)富(fù)的(de)膳食纤维，可以预防孕期(qī)的便秘，还可(kě)以预防(fáng)上火。

　　孕妇孕期要营养(yǎng)均(jūn)衡，多吃富(fù)含高蛋白质的饮(yǐn)食，适当的吃水(shuǐ)果、绿(lǜ)叶的(de)蔬菜(cài)，吃粗(cū)纤维的食物(wù)，可以(yǐ)减(jiǎn)少便秘(mì)的(de)发生，可(kě)以增进食欲，要少吃辛(xīn)辣刺(cì)激性的食物(wù)。

　　营养要均(jūn)衡，饮食要多样(yàng)化。