酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jī面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别n)，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而(ér)且还(hái)可(kě)以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有(yǒu)面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别收缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可(kě)以(yǐ)抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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