河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个(gè)的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的(de)，它们(men)之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人(rén)体主(zhǔ)要的功(gōng)能就(jiù)是(shì)为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化(huà)合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的(拖鞋买刚好的还是大点的 拖鞋有必要买大一码吗de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是(shì)圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要少吃(c拖鞋买刚好的还是大点的 拖鞋有必要买大一码吗hī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体(tǐ)的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满(m拖鞋买刚好的还是大点的 拖鞋有必要买大一码吗ǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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