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　　饺子是一种比较(jiào)常(cháng)见的食物(wù)，味道鲜(xiān)美(měi)，而且(qiě)营(yíng)养丰富，在减肥(féi)期间适量进食(shí)饺子，能够补充机体所需要(yào)的营养物质和能量，有助(zhù)于维(wéi)持(chí)机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当(dāng)中也含有(yǒu)一(yī)定的热量，而且肉馅饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性(xìng)进(jìn)食太多饺子(zi)，同时没有(yǒu)控(kòng)制其他食物的摄入，并且在进食(shí)之后也没有进(jìn)行运动，有可能会对减肥效(xiào)果产生影(yǐng)响(xiǎng)，所以(yǐ)在(zài)减(jiǎn)肥期(tan1等于多少，tan1等于多少兀qī)间不能过量食用饺子(zi)。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽(suī)然说这些食物在减(jiǎn)肥期间是可(kě)以(yǐ)吃的，但是(shì)你吃(chī)两份那么多，常(cháng)人都(dōu)吃不(bù)了两份(fèn)，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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