说到腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气(qì)是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样(yàng)做的话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的(de)一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可(kě)能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活(huó)的，对(duì)于这样的(de)病(bìng)人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术(shù)治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

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5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的(de)出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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