一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主要(yào)看鸡(jī)的大(dà)小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中最受(shòu)人类(lèi)欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补(bǔ)牛(niú)及猪肉的(de世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼)不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素(sù)A含量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功(gōng)效，特别(bié)适合(hé)亚健康的(de)人们食用，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现(xià世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼n)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的(de)营养价值(zhí)最大(dà)化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而(ér)引起(qǐ)的小便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿的重量(liàng)大(dà)约(yuē)是180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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