酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食(shí)物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素(sù)B12、牛磺(huá孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好ng)酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的(de)功能发挥(huī)着重要的作用。

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