说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重(zhòng)视的(de)一个(gè)因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能(néng)回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选(xuǎn)择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少必(bì)要积(jī)极的进行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

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4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有关(guān)，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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