黍(shǔ)米可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥(féi)的。

　　黍米有减(jiǎn)肥(féi)和降(jiàng)低血(xuè)压的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的(de)不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多(duō)余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃一(yī)些黍米能达(dá)到很(hěn)好(hǎo)的减肥(马云的钱属于个人吗féi)效(xiào)果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多(duō)的(de)微量元素和(hé)钾(jiǎ)元素，而且还有很(hěn)多其他的营养物质，具有降(jiàng)血压(yā)和治疗贫血(xuè)的功(gōng)效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于(yú)同一种物(wù)质， 大黄米别名(míng)是软黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生(shēng)素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上(shàng)密(mì)生(shēng)髭毛。

　　 叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有的粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米(mǐ)是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多(duō)分布于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子(zi)是生(shēng)长于我国北方的一种农作物，含有的人(rén)体必需的八(bā)种(zhǒng)氨基酸(suān)的含(hán)量均(jūn)高于大米(mǐ)和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含(hán)量(liàng)，几(jǐ)乎(hū)是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物(wù)黍的(de)种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无毛(máo)，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄(báo)膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽(zé)，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色(sè)或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华北、西(xī)北多有栽培(péi)。

　　 一(yī)般分两(liǎn马云的钱属于个人吗g)种(zhǒng)类型(xíng)，以(yǐ)秆上(shàng)有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种子(zi)粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　 本植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富(fù)的脂(zhī)肪(fáng)，主要为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克(kè)中(zhōng)含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠(nà)低(dī)，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高血压患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含量均较(jiào)大米丰富(fù)。

　　以上资料参(cān)考(kǎo)  百度百科–大黄米

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