河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(báijk袜子总是掉怎么办，足球袜套j)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以(yǐ)看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的功能(néng)就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)jk袜子总是掉怎么办，足球袜套j胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面(miàn)不(bù)全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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