酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部(bù)进行力度(dù)适(shì)中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少量的白(bái)糖(táng)以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起(qǐ)到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且(qiě)糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思第二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都(dōu)可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质(zhì)，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思早做一(yī)点(diǎn)保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时(shí)间来(lái)吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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