减肥期(qī)间能吃(chī)饺子吗(ma)午餐，10个饺子相(xiāng)当于(yú)几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃(chī)饺子(zi)通常不会影响减(jiǎn)肥效果，并且(qiě)还可以(yǐ)补充身(shēn)体所需要的营养(yǎng)，但要(yào)避免(miǎn)一次性过(guò)多(duō)食(shí)用(yòng)的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子(zi)相(xiāng)当于(yú)几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进(jìn)食饺子，能(néng)够补(bǔ)充机体(tǐ)所(suǒ)需要的营养物质(zhì)和能量，有助于维持机体(tǐ)的(de)正常代谢。

　　但(dàn)是需要注(zhù)意的(de)是，饺子当中也含(hán)有(yǒu)一(yī)定的热量，而且肉(ròu)馅饺子的热(rè)量(liàng)也(yě)比较高。

　　如果在减肥期间一次性进(jìn)食太多饺子，同时没(méi)有控制(zhì)其他食(shí)物(wù)的(de)摄入，并且在进食(shí)之后也没有进行运动(dòng)，有可能会对减(jiǎn)肥(féi)效果产生影响，所以(yǐ)在减肥期(qī)间不能过量食用(yòng)饺子(zi)。

减(jiǎn)肥(féi)中午花20元吃(chī)2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可以(yǐ)，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些(xiē)食物在减肥期间是可(kě)以吃的，但(dàn)是你吃两份那么多，常人(rén)都吃不了两份，所以(yǐ)你这个是不利于(yú)减肥(féi)的。

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