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小迷糊面膜成分安全吗,小迷糊适用年龄段 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是可以减肥(féi)的。

  山芋适当摄入可(kě)以(yǐ)起到(dào)辅助减肥(féi)的效(xiào)果,每100克(kè)熟(shú)山芋的(de)热量仅为79千卡,而且(qiě)山芋(yù)中(zhōng)富含植物纤维,

  在增加饱腹感的同时也(yě)不用担(dān)心摄入过多热量,可以(yǐ)代替部(bù)分主食。而(ér)适当(dāng)摄入植物纤维,还可以起到一定的润肠通便效果(guǒ)。

  部(bù)分(fēn)研究(jiū)表明植物纤维因为难以被吸收,而与肠道(dào)微生物(wù)的接触时(shí)间更(gèng)长(zhǎng)。所以可以通(tōng)过调节肠道微生(shēng)物来(lái)帮助(zhù)代谢,减肥(féi)人(rén)群可(kě)以适当吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋如(rú)何保管(guǎn)存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里(lǐ)有纸箱的,可(kě)以准备一个稍微大一点的纸箱,在下面垫上旧(jiù)报纸(zhǐ)或者是不穿(chuān)的旧衣服,再把新鲜(xiān)山芋放入纸箱内。

  在每(měi)层新鲜(xiān)山芋之(zhī)间都要垫一层报(bào)纸或(huò)旧(jiù)衣服,最后在上面盖一层报纸,把纸箱(xiāng)密封(fēng)好(hǎo)。

  放在家里干燥,通(tōng)风的环境(jìng)中。

  可以(yǐ)保存一年时间不(bù)坏(huài),因为纸(zhǐ)箱有(yǒu)透(tòu)气防(fáng)潮(cháo)的作用,旧(jiù)衣(yī)服或(huò)报小迷糊面膜成分安全吗,小迷糊适用年龄段纸有温(wēn)室的效(xiào)果和吸潮的功效,用这个方法来(lái)保存(cún)新鲜山芋,不仅(jǐn)保(bǎo)存时间长(zhǎng),而且新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)越放越甜,不会腐烂(làn)发(fā)芽,也(yě)不会长硬心(xīn)。

  2、塑料袋(dài)保存(cún)。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)卫生(shēng)纸或者(zhě)旧报(bào)纸包(bāo)裹(guǒ)起(qǐ)来。

  然(rán)后都放(fàng)进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放在(zài)干燥通(tōng)风的地方,这样(yàng)也可以保存很长时间(jiān)不坏。

  纸张可以控水(shuǐ)锁(suǒ)水,能够(gòu)防止外界水分影响新鲜山芋(yù),也能够保留住(zhù)新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的(de)量比较少,也可以放在冰箱保鲜层(céng)进行保存,保存之(zhī)前首先将新(xīn)鲜山芋(yù)用保鲜膜包(bāo)裹(guǒ)起来(lái),再(zài)放入(rù)冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层。

  这样可以(yǐ)保存一年都会很(hěn)新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜(xiān)山芋原有水分,让新鲜山芋一直(zhí)处在新鲜的状态下。

新鲜山(shān)芋怎(zěn)样保存

  很多人特别的喜欢吃(chī)芋(yù)头,所以说(shuō)一次性(xìng)会买很(hěn)多(duō)芋(yù)头回(huí)来,这样自己一天肯定是吃不完(wán)的,想要将芋(yù)头保存下来,但是害怕保(bǎo)存(cún)不好,担心这(zhè)个芋头坏掉了不能(néng)吃,所以说(shuō)很多人常常(cháng)为(wèi)这个事情担忧,也担(dān)心自己(jǐ)不能吃(chī)到(dào)新鲜(xiān)的芋头,芋(yù)头还是吃新鲜的(de)比较好(hǎo),芋头保存(cún)不好很容(róng)易坏掉的,也很(hěn)容易发芽,那么芋头怎么存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏(cáng)的最(zuì)佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上时会受(shòu)到伤害,低于0℃会受(shòu)冻,因冻伤(shāng)造(zào)成腐烂;在7℃以(yǐ)下会(huì)发生冷窖,表皮易(yì)被微生物侵染而腐烂(làn);高于25℃也(yě)会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说(shuō),过干(gàn)也会导(dǎo)致(zhì)腐(fǔ)烂,贮藏要(yào)求(qiú)的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之(zhī)后尽快(kuài)食(shí)用,并(bìng)且一定不能放入冰箱,当气(qì)温低于7℃度时(shí),应存放于(yú)室内较温暖(nuǎn)、通风处保存。

  若(ruò)需保存(cún)较长时间,可采用通风库贮藏法(fǎ):

  1.将芋(yù)头用纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为(wèi)10~15℃、相对(duì)湿度为(wèi)85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏库贮(zhù)小迷糊面膜成分安全吗,小迷糊适用年龄段存,可长达5~6个(gè)月。

  3.但需要注意(yì)的是,在(zài)贮藏(cáng)初期,由于外界气(qì)温高,芋头呼吸旺盛,要注(zhù)意通风散热。

  控制(zhì)堆内(nèi)温(wēn)度不得超过15℃。

  如(rú)果自己一次性买回来太(tài)多的芋头不知道(dào)怎么保存好的(de)话,那么不(bù)妨试试(shì)上面(miàn)我(wǒ)们介绍的这些保存(cún)芋头的方(fāng)法,如果不是(shì)很多,那(nà)么最(zuì)好是放(fàng)在冰箱(xiāng)里面保存下来,但是一定不能削皮,这(zhè)样(yàng)带皮(pí)的保(bǎo)存(cún)时间才能(néng)更长(zhǎng)久,如果没(méi)有冰箱(xiāng),那么(me)自己一定(dìng)要(yào)把芋头(tóu)放在通风的地方(fāng)。

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