宝宝们，本号以(yǐ)前(qián)的视(shì)频均是全部剪辑降噪处(chù)理后(hòu)上传的，达(dá)到的(de)效果就是，当你点击(jī)播(bō)放就能直接进(jìn)入你(nǐ)需要(yào)的部分内容，且音频(pín)降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费(fèi)时间(jiān)。为降低劳动(dòng)强度(dù)，后期视频不(bù)再二次剪辑(jí)，只对音频做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其他部位产生令(lìng)人(rén)愉(yú)悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它(tā)往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音(yīn)量低(dī)、有非(fēi)常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特(tè)别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利(lì)用假音以及混音(yīn)可以有效的避免声(shēng)音中较多的基频(pín)部分，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员提出。后(hòu)来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入了(le)大众的视野(yě)。在(zài)这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视(shì)觉的(de)刺激，引发了(le)观众的(de)情(qíng)绪反应，产生了愉悦的(de)感觉(jué)。哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗p>

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然声音(yīn)、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发器所触发的情(qíng)感是(shì)不同的，大部分(fēn)听众会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的身体部(bù)位甚至会有类似(shì)电(diàn)流经(jīng)过等感受(shòu)。对(duì)于这种感觉，有的人会(huì)觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却(què)会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个(gè)人的经历是密(mì)切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备(bèi)。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是(shì)更好的选择(zé)。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现(xiàn)力(lì)足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪(zào)的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力(lì)大(dà)、入睡(shuì)难(nán)的烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自(zì)己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

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