酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进(jìn)行力度(dù)适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6小兔子被蛇用两根WRITEAS，小兔子被蛇用两根做了、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之(zhī)后(hòu)，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且(qiě)还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(小兔子被蛇用两根WRITEAS，小兔子被蛇用两根做了kě)以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的(de)食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物(wù)通(tōng)常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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