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一公(gōng)里(lǐ)大(dà)概要(yào)走几分钟
一公(gōng)里大概(gài)要(yào)走11-12分钟的。
通常来说,1公里路(lù)需要走11-12分钟。正常成年(nián)人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩的步(bù)行(xíng)速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果(guǒ)发现,走(zǒu)路速(sù)度(dù)每增加0.1米/秒,死(sǐ)亡(wáng)危险就会下降12%。
一公里大概多少步
是1700步左右的。
步行1公里(lǐ)不同速度步数不同,一般为1700步左(zuǒ)右(yòu)。
正常人的步行速(sù)度如下:散步,1.5~1.8千米/小时。
步行,4.5~6千米/小(xiǎo)时。
快走,6~7.5千(qiān)米/小时。
公里与千米的区别
公里是(shì)由市制单位“里(lǐ)”的衍(yǎn)生(shēng)的(de)一个(gè)单(dān)位,就像公斤与斤是一样的(de),在本(běn)质上(shàng)都是(shì)属于(yú)中国(guó)传统的(de)单位,在日常生活中人们(men)早已习惯用公里来表达距离的单位(wèi),所以(yǐ)这就是(shì)现在依(yī)旧(jiù)有人使(shǐ)用该单位的原因。
千米俗称(chēng)公里,一(yī)般用英文km(Kilometre)表示,在1790年5月的时候由法国科(kē)学家组成的(de)特别委(wěi)员会定制的标准,之后就一直延续下来,一公(gōng)里=1000 米(公(gōng)尺)= 1 0000分(fēn)米(公寸)=10 0000厘米(公(gōng)分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但是中国人(rén)一般用“里”用的多,很(hěn)久(jiǔ)以前就(jiù)有(yǒu)着(zhe)几(jǐ)里地的称呼(hū),所以公里逐渐取(qǔ)代千米在国人(rén)心中传播开(kāi)来,现在基(jī)本上人(rén)们都是用公里来表示(shì)距离(lí),但(dàn)是1公里(lǐ)等于多(duō)少千米呢?其实(shí)还(hái)是1千米,都是可以相互进行换算的。
自1929年民国推行计量改革以(yǐ)来,一里(lǐ)就被特(tè)指为一市(shì)里,人们常说的“几里地”就是根据这个(gè)计量(liàng)单位来(lái)计算的,而一(yī)里地(dì)就是500米,也就是1公里的一半,所以现在人们再说一公里等(děng)于(yú)多少千米的时候就不(1兆等于多少mb流量,1G等于多少MBbù)要弄混了,一公里就是一千(qiān)米,一里(lǐ)才是0.5千米。
散步时(shí)做到(dào)三宜:
一宜:轻松,犹(yóu)如闲庭信步之态(tài),才能周身气血平(píng)和,百脉畅通,是(shì)其(qí)他运动所不及的。
二宜:从容和缓(huǎn),不宜匆忙(máng),更不能琐事烦(fán)身,要(yào)顺(shùn)其(qí)自然(rán),达到(dào)益智养神。
三宜:循序(xù)渐(jiàn)进,量(liàng)力(lì)而行,做到形动而不疲(pí),否则容易(yì)伤身体。
散步的速度也有规定。
缓步是步频(pín)缓慢,步幅(fú)不大(dà)的步(bù)行,行走稳健(jiàn),每分钟约60~70步,适合于老年体弱者。
快步是步频稍快,步幅也不太(tài)大(dà)的步行,每分钟约120步左(zuǒ)右,这种散步比较(jiào)轻快,可振奋精(jīng)神,兴奋(fèn)大脑,能使腿肌(jī)增加力1兆等于多少mb流量,1G等于多少MB量。
还有一种比较自由的逍遥步,时快时慢,且走(zǒu)且停,行(xíng)走一段路程(chéng)后可以休息,继(jì)而(ér)再走(zǒu)。
步(bù)行(xíng)方法(fǎ)还有(yǒu)很多。
不(bù)管是那(nà)种形式的步行(xíng),犹如文化艺术一样(yàng),没有(yǒu)一成不变(biàn)的固定模式。
即(jí)便是同一个人,身(shēn)体状况和(hé)兴趣爱好也常有(yǒu)变化,因此,凡事随缘皆有味(wèi)。
这个缘在(zài)步行中说来就是(shì)有恒:持之以(yǐ)恒;有序:循(xún)序渐进;有度(dù):适(shì)度运动。
一公里大概多少步
正常行走一公里大约(yuē)1666—2500步。
通常人每走一步约在0.6到0.4米(mǐ)之间,1公里等于1000米,走一公里(lǐ)需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路姿势应该是抬(tái)头挺(tǐng)胸,目要平视,躯干自然伸直;收腹,身(shēn)体重心稍向前移;上肢(zhī)与下肢配合协调(diào),步伐适(shì)中,两脚(jiǎo)落地(dì)有节奏(zòu)感。
步行做到(dào)三宜
一宜:轻松,犹(yóu)如闲庭信步之态,才能(néng)周身气血平和,百脉(mài)畅通,是其他运动所不(bù)及(jí)的。
二宜(yí):从(cóng)容(róng)和缓(huǎn),不宜匆忙,更不能(néng)琐事烦(fán)身,要顺其自(zì)然,达(dá)到益智养神。
三宜:循序渐进,量力而行,做到形动而不疲,否则容(róng)易(yì)伤身体。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了