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顺产后宫缩第几天最疼(téng)，顺产(chǎn)后宫缩疼的厉害(hài)怎(zěn)么缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫收(shōu)缩力，顺(shùn)产(chǎn)后产妇仍然(rán)会出现宫缩症状，而这种宫缩(suō)的(de)目(mù)的是(shì)为了(le)排(pái)出宫腔内滞(zhì)留的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从(cóng)而促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇(fù)顺产(chǎn)后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日下(xià)降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球形(xíng)发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫在产(chǎn)后(hòu)正(zhèng)在慢慢恢复(fù)到(dào)正(zhèng)常(cháng)的(de)状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子(zi)宫(gōng)变小及子宫内膜再(zài)生所引起(q黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先ǐ)的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫进一步收(shōu)缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然消失的(de)，一(yī)般不会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到(dào)医院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后(hòu)子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的变(biàn)化过(guò)程，是因(yīn)为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都(dōu)是(shì)子宫在恢复的过程，不必(bì)太过(guò)担心。

产后(hòu)宫缩痛怎(zěn)么躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是(shì)很有讲(jiǎng)究的，如(rú)果睡(shuì)姿不(bù)正确可能会造成子宫移位;长时间(jiān)采用仰(yǎng)睡的方式(shì)，会致使子宫向后移(yí)动，出现腰酸背痛(tòng)、白带(dài)异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药(yào)失效后产(chǎn)妇会(huì)感觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇(fù)身体和(hé)床(chuáng)板应形成一个角度(dù)，大约是二十(shí)到三十(shí)度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯之类的物(wù)品垫在(zài)身后，这样(yàng)的话当女(nǚ)性(xìng)移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要(yào)一直仰睡，而黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产(chǎn)后两(liǎng)个星(xīng)期可以(yǐ)俯躺(tǎng)，每天进行一(yī)两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜(cài)，帮助(zhù)补(bǔ)充人(rén)体(tǐ)所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每天(tiān)要保证睡眠充(chōng)足(zú)，千(qiān)万(wàn)不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是(shì)，整天躺(tǎng)在(zài)床上也是不可(kě)取的。

　　通常情(qíng)况下产后(hòu)三天就可(kě)以下床(chuáng)走动了，可以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇(fù)也(yě)要注意锻炼自己的身(shēn)体，可以选择做做(zuò)操或(huò)者练练瑜(yú)伽，以便帮助(zhù)自(zì)己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产时的宫(gōng)缩是一(yī)样的(de)，都是要进行子宫复原，所以(yǐ)都(dōu)会(huì)出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一(yī)般，对于每个女(nǚ)性生(shēng)孩子(zi)都是(shì)非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子(zi)时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一种，而(ér)在产后进行的宫缩(suō)，这个是由于(yú)子宫要进行复(fù)原时产生的一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就(jiù)像又要(yào)生孩(hái)子一样，而且腹(fù)部也(yě)还在动(dòng)，一(yī)般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在(zài)子(zi)宫的底(dǐ)部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每(měi)天只供会下(xià)降到(dào)1横指，到第十天(tiān)差不多就恢(huī)复(fù)到了(le)原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然(rán)后对子(zi)宫处进行(xíng)捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这个时(shí)候一般就需要家人的关心，不然产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后(hòu)子宫收(shōu)缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以(yǐ)增强宝宝的(de)免疫力，还可以通过(guò)，婴儿(ér)对(duì)乳头的吸吮动作，促(cù)进子宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余(yú)也可以(yǐ)自己多按摩(mó)一(yī)下乳房，这样也可以促(cù)进(jìn)子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还(hái)可以通过(guò)按摩的(de)方式，首先产妇把手放在(zài)肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环形按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女(nǚ)性在产后(hòu)24小时(shí)以内，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后(hòu)医生会开一些益母草给(gěi)产妇(fù)服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女(nǚ)性朋友只需要按(àn)照医生的嘱咐进行用药，就可(kě)以促(cù)进子宫(gōng)收缩(suō)了(le)。

产后宫缩(suō)痛怎么按摩

　　生完后妈妈的肚(dù)子要是有阵痛发生，这(zhè)种情况(kuàng)是(shì)属于子宫(gōng)正常收(shōu)缩，不要(yào)过于担(dān)心(xīn)，代表子(zi)宫此(c黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先ǐ)时处于缩小当中，通常是能(néng)够恢复到怀孕(yùn)以前的样(yàng)子。

　　建议您可(kě)适当做下(xià)提肛的运动与按摩，按(àn)摩是在腹部轻轻的进行按摩(mó)，只(zhǐ)要把宫腔里的污血排干净，这样(yàng)子宫(gōng)就够渐(jiàn)渐收缩与复原(yuán)的(de)。

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