河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们(men)平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就是为人(rén)体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是10少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字'>少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字9千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃(chī),就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体(tǐ)的(de)免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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