说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出(chū)的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带(dài)来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加明显。

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3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不(bù)得不(bù)重视的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘突出(chū)早期(qī)不(bù)是很(hěn)严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节(jié)会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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