酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在(zài)太阳(yáng)穴到(dào)发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍(shāo)加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可(kě)能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而(ér)脑血流量的(de)降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是(shì)致(zhì)痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的(de)时候(h瓦格纳是哪个国家的，瓦格纳集团是什么组织òu)，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽(ch瓦格纳是哪个国家的，瓦格纳集团是什么组织ōu)出一(yī)点时间来吃(chī)一些食(shí)物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能(néng)量的(de)食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含(hán)维生素B的(de)食(shí)物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用。

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